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亲爱的老师们 被骗一百当街掀衣不得不知道8个 爸妈的网名

发布时间:2018-11-05 07:11:39投稿人 : 一方旅行网_行走在路上的奇闻异事围观 :4次
简介:NO.1 关键词:护嗓一直以来,咽炎一直伴随着教师,平日最好做到护嗓有方。保健功效:清热解毒保健食材:具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、...

NO.1 关键词:护嗓

一直以来,咽炎一直伴随着教师,平日最好做到护嗓有方。

保健功效:清热解毒

保健食材:具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等。多饮用有解热利咽作用的胖大海和有消痰散结功效的威灵仙茶。

饮食禁忌:避免食用辛辣食物;少食油炸、烧烤食物及炒货;尽量少吃糖分高的食物。

健康贴士:多做增大肺活量的运动,如:跑步、打球、游泳等。选择腹式呼吸,有利于声带发音。“计数呼吸训练法”可做参考,吸气时默念“123”,呼气时默念“4567”,往复即可,此法可改善发音。

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